¿Sabías que desde pequeños nos inculcan a ser productivos? La productividad se asocia con el éxito, el avance, el crecimiento… y aunque hay mucha verdad en esto, muy poco se habla de la productividad del alma, esa que nace del silencio y del descanso interior. Hoy quiero decirte algo que quizás ya has sentido en el corazón: vivimos cansados… incluso cuando «descansamos». Para comprender esto, primero debemos entender qué es el activismo en nuestro día a día.

Nos sentamos un momento en una silla, pero la mente sigue corriendo. Nos vamos de vacaciones, pero seguimos revisando el celular. Intentamos parar… pero por dentro no sabemos cómo. Y esta es una realidad silenciosa, pero muy extendida.

¿Qué es el activismo? Un cansancio que no se quita durmiendo

Muchos adultos y jóvenes viven en un activismo constante. Llenamos agendas, respondemos mensajes, producimos, demostramos, planeamos… y cuando finalmente llega el «tiempo libre», aparece algo incómodo: no sabemos habitar el silencio.

¿Por qué? Porque el problema no es solo la falta de descanso físico. Es una incapacidad interior para parar, para estar presentes, para vivir la gratitud sin sentir culpa, ansiedad o sensación de improductividad.

Y cuando la mente no se detiene, el alma tampoco puede escuchar. Por eso hoy vemos a muchas personas —con buena intención— buscando técnicas rápidas para «apagar la mente».

En esa desinformación, algunos acuden a prácticas que prometen silencio interior, pero que no siempre conducen a un verdadero encuentro con Dios. Sin embargo, la tradición cristiana siempre ha tenido un camino claro: el silencio está habitado por la presencia de Dios.

¿Para qué sirve el silencio?

Tal vez alguien te ha dicho: «tienes que parar», «tienes que hacer silencio»… pero pocas veces nos explican para qué. El silencio no es vacío; el silencio es espacio para escuchar a Dios.

Cuando la mente se aquieta, el alma puede reconocer los susurros del Señor que iluminan nuestras decisiones. ¿Cuántas veces hemos querido ser más pacientes, tomar mejores decisiones para nuestra familia, discernir un cambio de trabajo, sanar una relación o entender qué quiere Dios de nosotros…pero la mente está tan llena de ruido que no vemos con claridad?

Aquí quiero decirte algo con mucha paz: no es tu culpa que te cueste hacer silencio. Has sido formado en una cultura que premia correr, producir y responder rápido. Por eso muchos experimentamos esa inquietud interior que no nos deja estar en quietud. Pero la buena noticia es que sí se puede aprender a descansar en Dios.

Jesús en el desierto: el modelo del verdadero descanso

Te invito a hacer un pequeño ejercicio espiritual. Imagina a Jesús en el desierto en aquellos cuarenta días (Mt 4,1-11). Allí ayunó. Allí guardó silencio. Y allí se preparó.

Y no es casualidad que después de ese tiempo de silencio vinieran las decisiones más importantes para la humanidad: enfrentar las tres tentaciones y abrazar su misión redentora.

Jesús no huyó del silencio; Jesús se dejó formar en el silencio. Todos nosotros tenemos misiones y decisiones que marcarán la vida de quienes nos rodean.

Quizás no impliquen una cruz como la de Cristo, pero sí momentos donde debemos elegir con claridad y fe. Y esa claridad… muchas veces nace en el silencio.

Cuaresma: una oportunidad para «resetear» el corazón

Ahora que estamos viviendo la Cuaresma, ¿qué tal si usamos estos cuarenta días para algo más profundo que solo «hacer sacrificios»? ¿Qué tal si los usamos para reaprender a descansar en Dios y dejar de lado el activismo? Quiero proponerte algunos pasos sencillos y muy concretos.

1. Pequeños ayunos que ordenan el interior

El ayuno no solo toca el cuerpo; también ordena la mente y el corazón. En la Biblia vemos ejemplos claros: Daniel y sus compañeros se alimentaron de forma sencilla (Daniel 1).

Jesús ayunó antes de enfrentar la tentación (Mt 4). No se trata de extremos, sino de empezar con sencillez: por ejemplo, reducir alimentos ciertos días (miércoles o viernes) o hacer pequeños ayunos entre comidas. Muchas personas descubren que, al moderar el cuerpo, la mente comienza a aquietarse.

2. Caminar con conciencia

La próxima vez que camines —del cuarto al baño, del carro a la oficina, de la cocina a la habitación— haz algo distinto. Respira. Camina despacio por unos segundos.

Recuerda: eres libre porque Dios te creó. No todo es urgente. No todo requiere correr. Este pequeño acto reconecta el corazón con la quietud que tanto necesitamos.

3. Poner límites al teléfono

Seamos honestos: el celular es una de las tentaciones más fuertes de nuestro tiempo. Puedes empezar con algo muy simple: Coloca recordatorios diarios que digan: «Silencio, háblame Señor». Cuando suene, repite una jaculatoria breve, por ejemplo: «Jesús, te amo; en Ti confío y espero». Esto va educando suavemente el corazón.

4. Breves jaculatorias para cuando la mente no para

Habrá momentos en que los pensamientos vendrán con fuerza. Es normal. En esos momentos, respira profundo y ora lentamente: «Proclama mi alma la grandeza del Señor, y mi espíritu se alegra en Dios mi Salvador…», «Mi mente te pertenece, Rey de reyes», «Te amo, Jesús». Repetir con calma ayuda a que el corazón vuelva al centro.

5. Ofrecer el día antes de tocar el teléfono

Un hábito sencillo y poderoso: Al despertar, antes de mirar la pantalla, pon tu mano sobre el corazón y di: «Te entrego mi día, Señor. Hazme instrumento de tu amor». Este pequeño gesto cambia el tono de toda la jornada.

Un ejemplo bíblico del peligro del activismo: ¡deja de vivir corriendo!

Recordemos a Marta en el Evangelio (Lc 10,38-42). Su historia nos muestra qué es el activismo cuando perdemos el centro. Estaba ocupada, activa, servicial… pero interiormente inquieta.

Jesús no la regaña por servir; la invita a algo más profundo: «Marta, Marta, andas inquieta y preocupada por muchas cosas…». ¡Qué actual suena esto! El problema no era el servicio, sino la agitación del corazón.

Si al leer esto has sentido que tu alma también vive cansada, quiero invitarte —con mucha ternura— a no dejar este momento pasar como una lectura más.

Hoy puede ser el día en que empieces algo distinto. No necesitas hacerlo perfecto ni cambiar todo de golpe; solo necesitas dar un primer paso consciente hacia el silencio con Dios.

El mundo seguirá corriendo, pero tu alma ya no tiene que hacerlo. Atrévete esta semana a elegir un solo gesto de quietud y vivirlo con fidelidad. Escucha lo que Dios comienza a susurrar cuando finalmente le damos espacio.

Fuente: catholic.link